Medical Athletic Coaching

Yoga

Pilates

Prävention

Betreuung

Einzelsportler und Mannschaften

Physiotherapie

Functionaltraining

Langhanteltraining

Medical Athletic Coaching

  • Prävention
    • Tests und Trainingsplanung
    • Athletiktraining
  • Rehabilitation
    • Physiotherapeutische Betreuung nach Verletzung, Überlastung
  • Back-to-sport / work
    • Tests

Athletinnen und Athleten, Mannschaften und Freizeitsportler/innen können sich bei uns beraten und betreuen lassen. Unser Angebot umfasst die Testung der körperlichen Leistungsfähigkeit, die Erstellung und Erarbeitung von Trainingsplänen und präventiven Massnahmen, sowie die Betreuung während Wettkämpfen und in der Rehabilitation nach Verletzungen.

Physiotherapie

Mit unserer langjährigen Erfahrung in der Behandlung von muskuloskeletalen Problemen möchten wir Ihnen helfen, dass sie so schnell wie möglich ihren Alltag, Beruf und ihren Sport ausüben können. Kommen Sie als Selbstzahler schnell und unkompliziert vorbei oder bringen Sie die Verordnung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes mit.

Unsere Ausbildungen

Kurse

Langhanteltraining

In Gruppenkursen oder Einzeleinheiten lernen Sie bei uns das Einmaleins des Krafttrainings mit freien Gewichten. Beweglichkeit, Stabilisation und Kraft werden mit einfachen Übungen verbessert und geschult. Ein ideales Training um den ganzen Körper auszubelasten und präventiv gegen Fehlbelastungen im Berufs- und Sportalltag zu arbeiten.

Wir bieten fixe Kurse an:
Dienstag 19.00-20.00 Uhr

Sind sie 4 oder mehr Personen und möchten zu einer bestimmten Zeit trainieren? Nehmen Sie direkt Kontakt mit uns auf.

Functional

Ihr Körper ist das Trainingsgerät. Mit ihrem eigenen Körpergewicht und einfachsten Hilfsmitteln bringen wir Sie zum Schwitzen. Eine Stunde lang trainieren sie den ganzen Körper von der Fussspitze bis zum Scheitel. Trainieren sie in der Gruppe und es wird Ihnen viel leichter fallen, als allein an Geräten. Auch hier bieten wir die Möglichkeit, dass Sie ihre Trainingszeit selber wählen, sofern Sie mindestens 4 Personen sind.

Kurszeiten:
Mittwoch 12.15-13.15 Uhr
Mittwoch 07.00-08.00 Uhr

Pilates

Der Rumpf ist Trumpf! Für die Stärkung der stabilisierenden Muskulatur gibt es kaum ein gezielteres Training. Ideal um vor oder nach der Arbeit ihre Haltungsmuskulatur zu trainieren und Überlastungen so vorzubeugen.

Kurszeiten:
Montag 12.15-13.15 Uhr
Donnerstag 18.30-19.30 Uhr

Yoga

Bringe Atmung und Bewegung in Einklang. Dies mit der jahrtausende alten indischen Lehre Yoga. Eine praktische Art der Bewegung, welche Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Stärke deine Selbstwahrnehmung mit dem praktizieren von Yoga. Lerne Übungen und Techniken kennen, die dir einen wohltuenden Raum schenken.

Kurszeiten:
Dienstag 12.15-13.15 Uhr

Mittwoch 18.00-19.00 Uhr

Sind sie 4 oder mehr Personen und möchten zu einer bestimmten Zeit trainieren? Nehmen Sie direkt Kontakt mit uns auf.

Preise

Rehabilitation
Physiotherapie

30min 70.-
60min 140.-

Kurse
1x 25.- / 10x 225.-

Medical Athletic Coaching
Prävention
Trainingsplanung

140.- pro Stunde

Für Sportclubs und Teams erstellen wir gerne eine Offerte.

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