Gestern durfte ich an der Fachtagung „Frau und Spitzensport“ von Swiss Olympic teilnehmen. Das Team um Projektleiterin Maja Neuenschwander hat spannende und wichtige Themen aufgenommen und diskutiert, wie zum Beispiel Menstruation, hormonelle Verhütung,...
Diese Woche dürfen wir auch mit den Gruppenkurse wieder starten, natürlich mit limitierter Teinehmerzahl. Wenn ihr aber noch im Homeoffice arbeitet, dann probiert doch einmal dieses Übungsprogramm. Liebe Grüsse, euer...
Der Normalbetrieb in der Physiotherapie durfte wieder aufgenommen werden und wir geben vor Ort wieder alles um euch gesund und in Form zu bringen. Für alle die noch ein wenig Zuhause ausharren müssen, haben wir ein Rumpfprogramm zusammengestellt. Je genauer ihr die...
So könnt ihr ein wenig Abwechslung in euren Jogging-Alltag bringen. Baut die Übungen (einzeln oder als Ganzes)am Anfang als Warm-up ein oder dazwischen, um einen kleinen Intervall-Effekt zu erzielen. Liebe Grüsse, euer...
