So könnt ihr ein wenig Abwechslung in euren Jogging-Alltag bringen. Baut die Übungen (einzeln oder als Ganzes)am Anfang als Warm-up ein oder dazwischen, um einen kleinen Intervall-Effekt zu erzielen.
Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team
So könnt ihr ein wenig Abwechslung in euren Jogging-Alltag bringen. Baut die Übungen (einzeln oder als Ganzes)am Anfang als Warm-up ein oder dazwischen, um einen kleinen Intervall-Effekt zu erzielen.
Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team