Gestern durfte ich an der Fachtagung "Frau und Spitzensport" von Swiss Olympic teilnehmen. Das Team um Projektleiterin Maja Neuenschwander hat spannende und wichtige Themen aufgenommen und diskutiert, wie zum Beispiel Menstruation, hormonelle Verhütung,...

Diese Woche dürfen wir auch mit den Gruppenkurse wieder starten, natürlich mit limitierter Teinehmerzahl. Wenn ihr aber noch im Homeoffice arbeitet, dann probiert doch einmal dieses Übungsprogramm. Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team

Der Normalbetrieb in der Physiotherapie durfte wieder aufgenommen werden und wir geben vor Ort wieder alles um euch gesund und in Form zu bringen. Für alle die noch ein wenig Zuhause ausharren müssen, haben wir ein Rumpfprogramm zusammengestellt. Je genauer ihr die...

So könnt ihr ein wenig Abwechslung in euren Jogging-Alltag bringen. Baut die Übungen (einzeln oder als Ganzes)am Anfang als Warm-up ein oder dazwischen, um einen kleinen Intervall-Effekt zu erzielen. Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team

Um alle Schoggieili und Schoggihasen zu rechtfertigen...🐣🐰🍫 Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team

Happy easter mit einer stabilen Schulter zum Eiertütschen... Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team

Zum Wochenstart etwas für einen stabilen Rumpf - einmal rundum😅 Liebe Grüsse, euer chraftruum-Team

Und weiter gehts mit dem Thema Füsse! Viele Grüsse, euer chraftruum-Team

Kniffliges zum Wochenstart... Wer kann das? 😉 Schickt uns eure Grimassen... Viele Grüsse, euer chraftruum-Team

Wochenendprogramm für einen erhöhten Puls... Viel Spass und bleibt gesund, euer chraftruum-Team

Kräftigungsübungen natürlich nicht nur für solche die im Homeoffice arbeiten..Probierts aus!!! …und bleibt gesund, denn wir bleiben für euch dran! Euer chraftruum-Team

Erstes Übungsprogramm für Zuhause..weitere werden folgen!  Unser Beitrag für eure Gesundheit😊 Jede Übung 10x, mehrmals täglich einbauen. Viel Spass und gute Gesundheit weiterhin, euer chraftruum-team